Здравейте, скоро гледах някакви лекции и видях, че някой от колегите ползва програма която му изписва какво да прави с очите си. Търсих но не можах да я намеря как се казва, някой ако знае ще съм благодарен да я сподели :)
която му изписва какво да прави с очите си....
Това ме уби! Ако може да ги извади да не му правят проблеми :)
Сега по същество: Има една програма Workrave, на която можеш да зададеш времеви интервали за работа и за почивка и при определени настройки е толкова досадна, че не те оставя да продължиш работа на компютъра докато не почиваш известно време. В началото на почивките ти показва различни упражнения за раздвижване на очите и тялото.
Има и още една програма, f.lux, която филтрира определени цветове на екрана, които се смятат за най-дразнещи за очите.
Дано са ти полезни!
Чувал съм, че има такива програми. Дори съм гледал дема, където има червена точка, която обикаля по екрана и трябва да е следиш с очи, но това с компютъра по-скоро ми се вижда натоварващо, от колкото релаксиращо за очите.
Преди време бях чел една книга "Опитът на един глупак" ,в която книга има написани упражнения за релаксация на очите и дори за коригиране на зрението). В книгата има и упражнения за цялото тяло, но ако не ви се чете на 83 стр. започват упражненията за очи.
Общо взето книгата се чете за няколко часа и има написани добри работи. Прочетете е и няма да съжалявате :)
Тази програма също е вариант.Общо взето ти припомня да си почиваш на 1-2 часа :)
точно за тази програма говори OP
Точно това търся, благодаря :)
Видях, че темата е с отрицателни гласове и просто не можах да се сдържа..... защо давате отрицателни гласове за тази тема, при положение, че е една от най-важните за програмистите ?
Може би все още има някакви хлапаци, които си мислят, че да си програмист е супер, защото се взимат големи заплати, а не се замислят реално за страничните ефекти от тази професия. Един(и не само) от най-големите, който е точно проблема с очите !
Ако ви се струва смешно, банално и всичко е просто една децка игра - замислете се отново. Доста програмисти страдат от различни проблеми, точно заради постоянното седене на стола в офиса и не случайно големите компании инвестират в собствени фитнес зали и различни др центрове за развлечения !
Ами да това прави програмата, казва ти какво да правиш с очите. Аз видях как изписва да гледаш на далеч за 15 секунди, и подобни неща...
f.lux е страхотна - променя яркостта на дисплея в зависимост от това кое време на деня е. Много е удобно, когато работиш по малките часове на деня.
А относно упражненията за очи бих препоръчал книгата на Лео Ангард "Живот без очила". Написана е на приятен и разбираем език особено в сравнение с Норбеков и други подобни автори, много от които намесват голям обем езотерика в тази материя.
Благодарение на нея сега съм около 2 диоптъра а бях с 3.25/3.50. Проблемът е че иска голямо постояноство и дисциплина, както и намаляване на времето прекарано пред компютъра, което е трудничко когато учиш точно това.