Аз наблягам на зеленчуци и плодове,веднъж месечно може и риба!Избягвам месо и млечни доколкото може:)

В момента е Великия пост, християните, които са се отдали на пост би следвало да се хранят само с зеленчуци и плодове, и никаква храна с животински произход.

Боза и банички :D, а любимите изделия са на баба манджите .

От 2 години вече се интересувам задълбочено със здравословното и спортно хранене.

В хранителните ми навици задължително присъства месо: телешко, свинско, пилешко, конско (рядко). Често млечни продукти Прясно и кисело мляко, сирена, кашкавал. И куп други неща които ще е дребнавост да ги изброя.

Аз от години не ям месо карам на плодове, зеленчуци и други неща, но не мога да кажа, че чувствам ленивост - даже точно обратното. Чувствам се по-енергичен от всякокога. А колкото до колегата, който спомена, че ако ставаме програмисти трябва да свикваме да се застояваме изобщо не съм съгласен. Това, че цял ден стоиш пред компютъра изобщо не е извинение. Аз от няколко години работя зад бюро, но винаги намирам време за спортуване и движение. Няколко дни в седмицата ходя на фитнес (най-малко 3) през останалото време играя тенис (пак най-малко 3 дни в седмицата). Ако искаш да живееш добре и да се чувстваш добре трябва да се съчетават и храненето и спортуването. Едното без другото не върви. За да изглеждат добре хората прибягват към диети, което е напълно погрешно. Ефекта е краткотраен, а и да гладуваш цял живот си е жива мъка. То не че не действат диетите - напротив действат, но са временно решение. За постоянни резултати човек трябва да промени начина си на живот. 

За някой хора това кеото правя би изгелждало крайно , но аз се храня на почти изцяло със сурва растителна храна. Най-вече с плодове, зеленчуци, ядки, семена , зеленолиснти и от време на време супер храни и подобни. Също така пия доста фрешове от зеленчуци и плодове както и смутита. Отпаданалост или ленивост е горе долу послендото нещо за което се притеснявам, освен ако просто не съм спал достаъчно. Гледам да правя редвоно упражнения с физическо тегло, лицеви, клекове, коремни, набирания и кофички и практикувам йога и медитация почти всекидневно .Скоро мисля да тръгна на фитнес за да нормализирам телгото си , тъй като все още съм в адаптация на този начин на хранене макар и да го правя от около 6-7 месеца, но теглгото не ме притеснява защото знам че това е нормлана рекация на тялото когато започне да се изчиства от токсини. Основната причина поради която съм избрал този начин на хранене , е невероятно ясното съзнание и чистотоа на ума през по-голяма чсат на деня , които определено са добро съчетание с програмирането.. Като цляо това което препоръчвам на пвоечето хора де да се хранят  повече сурови плодове и зеленчуци , но начина по който аз живея не е подходящ за повечето хора тъй като изисква доста повече усилия от гледна точка на това псотоянно да можеш да си ядеш сурова храна.

Не съм съгласен за твърдението, че има богати на протеин и енергия зеленчуци след като растенията са над 90% вода в сравнение с месата 60-70% ;)  В 350гр телешко има около 100 гр протеин 170-200гр въглехидрати 50-60гр мазнини. При растения такива стойности са невъзможни, ако си намерил някакъв източник с нещо подобно за растенията то най-вероятно е нереално.

Не казвам, че не трябва да се хапват зеленчуци, но човек неможе да се храни само с това. Докато човек лежи по цял ден изразходва приблизително 2000kcal за деня немислимо е че може да си ги набавите с треви. :D

Но всеки си знае своето щом се чувствате добре продължавайте така, но съм сигурен при по-активни моменти ще се чувствате отпаднали.

Аз съм на мнението, че всичко идва от централния процесор - мозъкът. Всеки може да си яде колкото си иска, каквото си иска и когато си поиска. Тялото знае как да се грижи само за себе си, важното е начина на мислене на индивида да е съобръзен със заобикалящият го свят, а не просто да хвърчи. Ако на дадено тяло са му в повече храните които не му понасят в този момент от живота, тялото само ще го покаже, и ако индивида съумее да види тази промяна на базата на предварителното себеопознаване, същият няма да има проблеми с каквито и да е храни и напитки.

//Със сигурност и на Android-а като забие и замръзне екрана поради 100-приложения които User-a му е качил не му е приятно, но същия все пак натиска там по дисплея, може и да се оправи.:)

От 2 години насам се занимавам сериозно с фитнес (тренирам 5 пъти в седмицата) и затова имам балансирана диета. Ям основно меса (било то пилешко, свинско, телешко и т.н. ... конското също не е за изпускане!  ), яйца, млечни продукти, овесени ядки, ориз (бял/кафяв), плодове, зеленчуци и общо взето всичко, което има висока хранителна стойност. Големите количества вода също са част от диетата ми (3-4 литра на ден). Изключитено е важно за тялото да се хидратира адекватно, особено ако човек тренира нещо силно натоварващо, където по време на самата тренировка се губят големи количества вода. Преди това отново съм се занимавал със спорт (баскетбол), но никога не бях обръщал сериозно внимание на храненето си. Ядях огромни количества Mcdonald's, Subway, банички, газирани напитки (които са изключително вредни!), разни сладки и общо взето нищо хубаво ...  Откакто промених изцяло диетата си се чувствам в пъти по-добре и по-здрав. Храненето има огромно значение за човешкото тяло, а и за това как функционира мозъкът, затова не мога да се съглася, че организмът би се нагодил и би бил здрав при лоша диета.

Както някой по-горе беше споменал, професията "софтуерен инженер" предполага заседнал начин на живот, но за неизгорените калории по време на работния ден може да се компенсира с тежка и изтощителна тренировка след работа! Според мен, ако човек има желание, може винаги да намери начин и време да тренира - било то във фитнес залата или каквото и да било друго! 

Ям каквото има, пия каквото ми падне. Набирам се на вратата и правя лицеви - не защото искам, а защото се налага да се раздвижвам. Толкоз. :)